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Stand Up Paddeling (SUP)

SUP-Kurse                                                                                                       

SUP-Termine

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Das Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln oder Stand Up Paddle Surfing genannt, ist eine Wassersportart, bei der ein Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und mit einem Stechpaddel paddelt.

Stand Up Paddling bietet eine erstaunliches Ganzkörper-Workout und ist zu einer beliebten Cross-Training-Aktivität für Skifahrer, Snowboarder und andere Sportler avanciert. Besonders für die Wasserratten die auf Wind oder Wellen angewiesen sind ist SUP ein willkommens Fitnesstraining in ihrem Element. Aber mehr noch – es ist ein Sport für Jedermann (-frau), ganz egal welchen Alters, Fitnesszustand, Gewichts- und Größenklasse. Vom Nacken bis in die Zehen…beim SUP geht kein Muskel im Körper leer aus, der ganze Körper wird auf gesunde Weise beansprucht.

SUP ist ein optimales, ganzheitliches und gelenkschonendes Training!

Durch das ständige ausbalancieren wird die feine und schwer zu trainierende Tiefenmuskulatur angesprochen, ideal im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung, als auch zur Prävention oder Nachsorge bei Bandscheibenvorfällen und anderen Rückenleiden. Keine Muskel wird übermäßig trainiert, es erfolgt eine Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts – egal ob im Rücken, Bauch, Rumpf, Beinen oder Armen.

Die Intensität Deines Trainings bestimmst Du ganz allein – entweder kraftvolle, frequente Paddelschläge die selbst den Puls in die Höhe treiben oder gemütliches Treiben lassen. Zusätzlich wirkt das unter Dir hinwegfließende Wasser, die Ruhe und die Natur um Dich beruhigend und entspannend für die Seele.

Wir bieten Dir den perfekten Einstieg in diese Sportart. Du kannst bei uns die ersten Schritte auf dem neuen Gebiet in einem Stand Up Kurs erlernen. Wir lassen Dich nachher nicht alleine sondern bieten Dir die Möglichkeit mit Gleichgesinnten gemeinsam auf Tour zu gehen, denn wir bieten regelmässige Stand Up Paddeling Touren auf den verschiedensten Gewässern in der Schweiz und im angrenzenden Ausland. Gerne beraten wir Dich auch, wenn Du Dein eigenes Sportgerät Dir anschaffen willst.

Unsere angepassten Öffnungszeiten

Sonntag, 1. August 2021, Sonntagstauchen erst am Nachmittag Treffpunkt ab 14:30 Uhr zum Packen, danach gehts zur Halbinsel Au für einen Abendtauchgang (Anmeldung erfordelich bis Mittwoch Abend)

Montag, 2. August, 15 – 18 Uhr geöffnet

Dienstag, 3. bis Freitag, 6. August 2021 15 – 18 Uhr geöffnet (Dienstag und Donnerstag Pooltraining – Anmeldung bis Montag, resp. Mittwoch um 12 Uhr erforderlich!)

Samstag, 7. August 2021, 10 – 16 Uhr geöffnet (ab 15 Uhr Treffpunkt zum Tauchen im Tauchturm. Anmeldung bis Donnerstag Abend erforderlich!)

Sonntag, 8. August Sonntagstauchen für Anfänger mit OWD Abschlusstauchgängen. Treffpunkt 7:30 Uhr Abfahrt 8 Uhr an den ZH-See. Anmeldung bis Mittwoch Abend erforderlich!)

Montag, 9. und Dienstag, 10. August 2021 15 – 18 Uhr geöffnet (Dienstag Pooltraining – Anmeldung bis Montag, um 12 Uhr erforderlich!)

Mittwoch, 11. August 2021, geschlossen

Donnerstag, 12. und Freitag, 13. August 2021, 10 – 12 Uhr geöffnet

Samstag, 14. August 2021 10 – 16 Uhr geöffnet

Sonntag, 15. August 2021 (Sonntagstauchen für Anfänger! Treffpunkt 7:30 Uhr / Abfahrt 8 Uhr – Anmeldung erforderlich bis Mittwoch Abend!

Montag, 16. und Dienstag, 17. August 2021 10 – 12 Uhr geöffnet (Dienstag Pooltraining – Anmeldung bis Montag, um 12 Uhr erforderlich!)

Mittwoch, 18. und Donnerstag, 19. August 2021 14 – 18 Uhr geöffnet (Donnerstag Pooltraining – Anmeldung bis Mittwoch, um 12 Uhr erforderlich!)

Betriebsferien vom Freitag, 20. bis und mit Sonntag, 29. August 2021

Montag, 30. August 2021, 15 – 20 Uhr geöffnet

Dienstag, 31. August 2021, 15 – 18 Uhr geöffnet (Dienstag Pooltraining – Anmeldung bis Montag, um 12 Uhr erforderlich!)

Beachtet beim Sonntagstauchen neu die verschiedenen Kategorien und meldet Euch bis spätestens Mittwoch jeweils an per WhatsApp oder SMS (+41 79 321 30 40)!

Wer Flaschen füllen muss oder Leihausrüstung braucht kann dies auch über einen individuellen Termin nach telefonischer Vereinbarung (+41 79 321 30 40) ausserhalb unserer Öffnungszeiten vereinbaren. Für Lungenautomaten Revisionen werden Abgabe und Abholungen auch weiter nach telefonischer Vereinbarung ausserhalb der Öffnungzeiten individuell gemacht. Ihr könnt uns auch Eure Ausrüstung per Post zusenden, vergesst einfach nicht Eure Absenderangaben, damit wir die Ausrüstungen nach getaner Arbeit wieder mit Rechnung an euch retournieren können.